手哆嗦的原因有多种，如情绪紧张、疲劳、低血糖、帕金森病、特发性震颤等。

1. 情绪紧张：当人处于紧张、焦虑或恐惧等情绪状态时，可能会出现手哆嗦的情况。解决办法是尽量放松自己，通过深呼吸、冥想、适当运动等方式缓解紧张情绪。

2. 疲劳：长时间的体力或脑力劳动后，身体可能会出现疲劳，导致手哆嗦。此时需要充分休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 低血糖：血糖过低时，可能会引起手抖。可以及时补充糖分，如吃一些含糖的食物或饮料。

4. 帕金森病：这是一种神经系统退行性疾病，常见于中老年人，主要表现为手抖、动作迟缓等。治疗需根据病情进行，包括药物治疗和康复训练等。

5. 特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，表现为手、头部或身体其他部位的不自主震颤。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据个体情况而定。

在日常生活中，若出现手哆嗦的情况，应注意观察其频率、幅度和持续时间等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。