打豆浆时多放一样，香浓顺滑，高钙高蛋白，孩子长个正需要前两天逛超市的时候买了两斤黄豆，不会做豆腐，也不会做其他的豆制品，幸好家里有破壁机，可以每天早上打一点豆浆，比熬粥可方便多了，并且还营养好喝，可以给我们提供足够的蛋白质和钙。

纯豆浆是很浓香的，可喝的次数多了，就会有点腻了，所以咱们在打豆浆的时候，可以多放一样食材，这样喝起来更香浓顺滑，还高钙高蛋白，孩子长个正需要，做父母的可以跟着看一下，以后做给孩子。

多放的这个食材就是花生，花生虽然普通，但它还被称为“长生果”，营养价值比粮食高，甚至可以和肉类媲美，很适合肠胃不好的人多吃。

花生豆浆的做法：

准备好足够的花生和黄豆，把它们放在一起，倒入足够的清水，淘洗1-2次，直到花生和黄豆变得干净。

然后沥干水分，重新放在干净的碗里，再次倒入足够的清水，可以浸泡1-2个小时，浸泡过后黄豆和花生就没有那么硬了，这样更容易打碎，还会更加的细腻。

破壁机提前进行清洗和高温杀菌，或者是手动清洗干净，然后在水箱里倒入足够的清水，把浸泡好的黄豆和花生倒进去。

按下豆浆按键，设置好容量和时间，按下开始键，就可以等着了，等到破壁机自己停下，就代表豆浆打好了。

豆浆出来以后，可以撒入适量的白糖，搅拌均匀以后就可以盛出食用了。

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发布日期：2025-02-16 00:44:57

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