山东兴旺源牧业养马基地：

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山东兴旺源养马场，美好的生活从骑马开始，关注我们美好的生活方式，骑马作为一项新潮时尚运动，在如今紧张的都市生活中，实在是惬意、浪漫的享受。锻炼意志和体魄的同时欣赏大自然美景，呼吸新鲜空气。每个人心底，都有骑马的梦想，都有向往在草原上纵马驰骋的愿望，春天已经来了，不如现在就行动起来，快上马！

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骑马之所以是运动项目中对身体最有益处的，因为它是主动与被动运动的最佳结合。

为了能够保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以发挥柔韧力量，但是小腹自始至终都是紧紧绷着的。做轻快步练习时，身体要随着马浪抬起、放下，这时候除了腿部顺着马浪的趋势要借力使身体上抬而外，还要用腹部力量使上半身向上挺起；快步相对累一点，要压住马浪，整个身体合着马浪节奏，以腰腹力量向前推进，肩部不能晃动；

跑步对于熟练的骑手来说最为轻松，马在奔跑的时候形成的马浪是圆形的，能够顺着你的正确坐骑传递给腿，然后传导给腰腹，从而推动前进。拥有一个健康的身体是比拥有什么都值得的

锻炼身体从骑马开始吧坚持下去你就会知道你今天所做的努力都是值得的返回搜狐，查看更多